Atma

Atma Meditação e Bem-Estar — идеальное приложение, чтобы научиться медитировать, контролировать тревогу, лучше спать и хорошо спать. Здесь есть расслабляющая музыка, фоновые звуки, вдохновляющие короткие видеоролики и более 1200 вариантов медитации под руководством экспертов, многие из которых на 100% бесплатны, чтобы снять стресс и позаботиться о своем здоровье.

Практикуйте дыхательные упражнения, тренируйте свой ум концентрироваться и исследуйте различные цели:

- Внимательность

- Справляйтесь с проблемами

- Дышать

- Повысить самооценку

- Спи лучше

- Мотивация на день

- Профессиональная жизнь

- Любовь и семья

- Снижение стресса

- Контролировать тревогу

- Иметь сбалансированную жизнь

- Приветствуем изменения

- Узнать друг друга глубже

- И многое другое

Каждая цель имеет невероятные коллекции, преображающие вашу повседневную жизнь благодарностью и счастьем, с начала дня и до сна. Стройте здоровые и прочные отношения, сосредотачивайтесь и концентрируйтесь на работе и во время учебы.

Поймите, как Атма помогает вам выработать привычку медитировать:

- Перед медитацией: заранее определенные цели на выбор.

- Во время управляемой медитации: инструкции экспертов.

- После медитации: отслеживание прогресса.

- Создавайте цели и напоминания для медитации.

Посмотрите короткие видео для размышления, самопознания и хорошего самочувствия. Ознакомьтесь с советами и узнайте больше о медитации для путешествия с концентрацией и осознанностью, благодарностью и психическим здоровьем.

Медитируйте в удобное для вас время, легко ориентируйтесь и получайте доступ к следующим опциям:

- Быстрая медитация (от 1 до 5 минут).

- Стандартная медитация (от 10 до 30 минут).

Тренируйте и укрепляйте свой разум, медитируйте с экспертами:

- Монах Сатьянатха: мастер медитации монастыря Кауаи.

- Луиза Биттенкур: сертифицирована по методам осознанности.

Медитируйте, лучше спите. Пытаться:

- Дыхание: упражнения для расслабления и снятия стресса.

- Внимательность: практикуйте осознанность и контролируйте тревогу.

- Спите лучше: медитации для сна.

Ознакомьтесь с конкретными названиями для хорошего сна, включая мантры для сна, а также расслабляющие фоновые звуки: дождь, ручей, ветер, камин, природа и т. д.

Откройте для себя возможности Атмы:

- Более 1200 эксклюзивного контента

- Многотематические коллекции

- Тропы для заботы о сне и самочувствии

- Медали в приложении, которые можно разблокировать

- Короткие видеоролики для размышлений и эмоциональной заботы.

- Бесплатная (неуправляемая) настраиваемая медитация

- Расслабляющая фоновая музыка и звуки

- Медитация дня и недели

- Ежемесячное специальное предложение

- Цели и напоминания

- Отслеживание прогресса

Будьте Премиум:

Только подписчики Premium имеют полный доступ к более чем 1200 эксклюзивным медитациям и другим опытам самопознания и благополучия. Тест сегодня!

Детали подписки:

- Подписка автоматически продлевается, если автоматическое продление не отключено как минимум за 24 часа до окончания текущего периода. Подписка действительна на любом устройстве, зарегистрированном в вашей учетной записи.

- Продление списывается за 24 часа до окончания текущего периода.

- Пользователь может управлять подписками, а автоматическое продление можно отключить, зайдя в настройки Play Store.

- Текущая сумма подписки не может быть возвращена и услуга не может быть прервана в случае ее отмены в течение срока действия.

- Любое время дегустации, если оно предлагается, будет остановлено при покупке платной подписки.